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Caros leitores, vocês já devem ter escutado: “os 60 anos de hoje significam os 45 anos de antigamente” ou “tenho mais energia atualmente do que tinha há 20 anos atrás”. O aumento da qualidade de vida na “melhor idade” evidencia o…
Aproveitar os anos com saúde e qualidade de vida é a meta de todos nós e também é o que queremos para os nossos seniores. Para isso, é importante tomar alguns cuidados especiais e necessários na rotina dos maduros, a…
As dietas super restritivas são as mais conhecidas, mas você sabia que existe um cardápio repleto de comidas saudáveis que te ajuda a perder peso e ganhar em saúde sem passar fome? Trata-se da dieta mediterrânea, um estilo alimentar muito comum…
As vitaminas são itens importantes no dia a dia de todos nós, visto que são elas as grandes responsáveis por contribuir para que os processos metabólicos ocorram da forma adequada, tornando-se uma das protagonistas pela boa saúde do ser humano.…
Atualmente, existem diferentes tipos de leis de incentivo, que buscam estimular a população em diferentes categorias. Uma delas diz respeito à população mais madura e aos direitos que essa parte da população tem. De acordo com a Constituição Federal, no art…
O envelhecimento é um processo natural dos seres vivos e deve ser aceito de maneira pacífica. Todos nós vamos envelhecer algum dia e é importante nos prepararmos para aproveitar a terceira idade com saúde e felicidade. Por isso, uma das…
Quando pensamos em atividade física após uma determinada idade, várias questões surgem em nossa mente como por exemplo: Nunca fiz atividade física…como iniciar? Qual a atividade física ideal para a minha idade? Tenho alguns desafios adicionais decorrentes da minha idade,…
Caros leitores, tempos atrás, viajar na terceira idade e conhecer novos lugares era sinônimo de preocupação e dúvidas, tanto pelos próprios potenciais viajantes como por seus familiares. Desse modo, este tipo de atividade na terceira idade se resumia a passeios…
Atualmente, muito se tem falado sobre vacinas. Contudo, a grande verdade é que elas devem fazer parte da rotina de todas as pessoas, independente da faixa etária. As vacinas são importantes para evitar doenças. Principalmente no caso dos idosos, manter…
Que a família tem uma importância fundamental para que todos nós cresçamos com uma base forte já não é surpresa para ninguém. Porém, pouco se fala sobre a importância que a família tem na rotina dos nossos seniores. Na prática,…
